Kalkulatory, siatki centylowe, nadwaga, rozwój fizyczny dziecka | Kalkurator WHR />


Kalkulator AMR

Zamknij
AMR (ang. Active Metabolic Rate) - czynna przemiana materii, jest ilością energii (mierzoną w kaloriach) wydatkowaną przez organizm w trakcie różnorodnych czynności fizycznych, m. in. podczas: tańca, jazdy na rowerze, czytania, odkurzania, itp. Czynna przemiana materii nie obejmuje podstawowego zapotrzebowania energetycznego (BMR).


Kalkulator AMR - wkaźnik czynnej przemiany materii Wynik pokaże ilość kilokalorii na dzień.


Pomiar pokaże ile kalorii potrzebuje Twój organizm danego dnia, żeby normalnie funkcjonować i nie tyć. Ilości kalorii spożywane ponad ten stan, będą prowadziły do wzrostu nadwagi.


Zapraszamy do kalkulatora.





Aktywność fizyczna Czas (minut/dzień) Przykład aktywności
bardzo mała
minut
siedzenie, czytanie, prowadzenie samochodu
mała
minut
chodzenie, sprzątanie, gra na pianinie, jazda na rowerze (rekreacyjna)
umiarkowana
minut
szybki marsz, taniec, jazda na wrotkach, ping-pong
duża
minut
pływanie, bieganie, jazda na rowerze (ciężka), koszykówka, siatkówka
bardzo duża
minut
boks, wioślarstwo, wspinaczka